Stéphanie Reynès

FAQ PARTICULIERS

1. Comment se passe une première séance ?

La première séance est un moment tranquille, sans pression.
On discute, on explore ce qui vous amène, ce que vous souhaitez changer, améliorer ou apaiser.
Je vous explique ma méthode C.L.E.A :

• C – Clarté : comprendre ce qui se joue vraiment

• L – Libération : se décharger du poids émotionnel, mental ou corporel

• E – Émotions : apprendre à les apaiser et les transformer

• A – Alignement : repartir avec de nouveaux repères, cohérents avec votre vie

En fonction de vos besoins, la séance peut intégrer de l’hypnose, du coaching, de l’EFT, de la PNL, ou des outils issus des neurosciences, afin d'amorcer un début de changement.

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2. Dois-je croire à l’hypnose pour que ça marche ?

Non.
Il suffit d’être curieux et d’avoir envie que quelque chose change.
Même les personnes sceptiques, cartésiennes ou très “dans le contrôle” vont très bien en hypnose.
C’est un état naturel, comme lorsqu’on est absorbé par un film ou un livre, ou une activité qui nous passionne.

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3. Vais-je perdre le contrôle ?

Non.
L'hypnose est un état modifié de conscience.

Vous restez donc conscient, vous entendez tout, et, si vous le souhaitez, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux.
Mon travail respecte vos limites, votre rythme et votre histoire.
L’hypnose ne peut pas vous faire faire ou penser quelque chose que vous n'acceptez pas de faire ou de penser. Vous êtes le seul maitre à bord.

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4. Que se passe-t-il si je n’ai pas envie de parler de tout ?

Aucun souci.
Certaines personnes racontent beaucoup, d’autres très peu.
Ce qui compte, c’est ce que vous ressentez aujourd’hui, pas la quantité d’informations.
La méthode C.L.E.A permet d’avancer même avec très peu de mots : le corps, l’inconscient et les émotions parlent aussi.

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5. Est-ce normal d’être ému, de pleurer, ou de rire ?

Oui.
Parfois les émotions remontent, parfois non.
Elles viennent seulement quand vous êtes prêt.
L’espace est bienveillant, confidentiel, sans jugement… et avec un peu d’humour quand cela peut aider à respirer plus léger.

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6. Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend de chacun.
Certaines problématiques évoluent en 2 ou 3 séances, d’autres demandent un suivi plus long.
La méthode C.L.E.A permet d’aller à l’essentiel sans s’éterniser.
On réévalue au fil du chemin, ensemble.

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7. Pour quels types de difficultés puis-je vous consulter ?

• Stress, anxiété, surcharge mentale

• Confiance en soi, estime de soi, blocages, peurs

• Arrêt du tabac, compulsions, changements d’habitudes

• Hypersensibilité, émotions débordantes, crises de colère

• Troubles du sommeil, ruminations, douleurs émotionnelles

• Motivation, orientation, prise de décision

• Accompagnement adolescent (collège/lycée/études, confiance, organisation, préparation aux examens, …)

Chaque séance peut mêler hypnose, coaching, EFT, PNL, neurosciences, c'est ce qui fait l'unicité de ma méthode : La méthode C.L.E.A.

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8. L’accompagnement est-il adapté aux adolescents ?

Oui.
Ils répondent très bien à l’hypnose et aux outils ludiques et sensoriels.
Pas besoin de “croire”, ni de parler longtemps.
Même les sceptiques et les timides trouvent leur place.

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9. Comment savoir si ça marchera sur moi ?

On ne peut pas le deviner à l’avance, mais on peut essayer.
Si vous êtes prêt à être curieux, à expérimenter, et à avancer pas à pas, alors le processus se met en route.

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10. Et si je n’arrive pas à “partir en hypnose” ?

Tout le monde y arrive, mais chacun à sa manière.
Certaines personnes ressentent des choses très intenses, d’autres beaucoup plus subtiles.
Même sans sensation particulière, le cerveau et l’inconscient travaillent.

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11. Combien coûte une séance ?

Une séance dure environ 1h30 (si la séance dure plus longtemps car il nous faut finaliser un travail en cours, le prix ne change pas).
Tarif unique pour adulte, adolescent, en présentiel ou en visio : 85 € la séance.
Paiement possible en espèces, chèques, virement.

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12. Est-ce que je peux arrêter quand je veux ?

Évidemment.
Il n’y a aucun engagement.
Vous êtes libre, c’est votre parcours, votre rythme.

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13. Est-ce possible de faire des séances en visio ?

Oui, les séances à distance sont tout aussi efficaces qu'en présentiel.
 

14. Est-ce que c’est confidentiel ?

Oui.
Ce qui se dit en séance reste en séance.
Pas de jugement, pas d’interprétation sauvage, pas d’intrusion dans votre intimité.
L’espace est sécurisé, respectueux, bienveillant, humain.

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15. Est-ce dangereux ?

Non.
L’hypnose est utilisée en milieu médical, en hôpital, en psychologie, en préparation mentale.
On ne peut pas rester “bloqué”.
On va uniquement là où l’inconscient est prêt à aller.

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17. Et si j’ai peur d’aller mieux trop vite ?

C’est courant !
Changer signifie sortir d’anciens fonctionnements.
On avance à votre rythme, sans vous bousculer.
Chaque étape est sécurisée.

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18. Et si je ne me sens pas à l’aise, comment le savoir ?

Fiez-vous à votre instinct.
Un bon thérapeute est quelqu’un avec qui vous vous sentez respecté, écouté, jamais jugé.
Si ce n’est pas le cas, vous êtes libre de ne pas continuer.

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19. Peut-on faire de l’hypnose si l’on a déjà un suivi médical ou psychologique ?

Oui, souvent c’est complémentaire.
Et si besoin, je collabore avec d’autres professionnels pour vous aider de façon globale.

20. Et si je me dis “je ne suis pas hypnotisable” ?

Bonne nouvelle : 100% des humains sont hypnotisables.
Certains plus facilement que d’autres, mais tout le monde peut y accéder.

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21. Proposez-vous un accompagnement combinant plusieurs outils ?

Oui, et c’est même le cœur de ma pratique.
Selon les séances, j’adapte :

• Hypnose thérapeutique

• EFT

• Coaching

• PNL

• Neurosciences

>> C'est l'essence même de ma Méthode C.L.E.A
> Le but : vous aider à changer en profondeur, mais avec douceur.

22. Et l’humour dans tout ça ?

Quand c’est possible, il a toute sa place.
L’inconscient adore les images, les métaphores et parfois… un bon sourire.
Guérir n’est pas toujours solennel : ça peut aussi être léger.

Afin de répondre au mieux à vos besoins, je vous invite à me contacter pour en discuter et créer ensemble un accompagnement entièrement personnalisé.