Stéphanie Reynès

Programme C.L.E.A – Gestion émotionnelle & communication apaisée en entreprise

 

Dans un contexte professionnel exigeant, les émotions ne disparaissent pas… elles s’expriment.
Parfois avec calme et intelligence.
Parfois avec tension, impulsivité ou repli.

Le Programme CLEA est issu de la Méthode C.L.E.A (Clarté - Libération - Emotion - Alignement)  pour aider les équipes à retrouver de la clarté, de la coopération et une communication apaisée, même sous pression.

Cette approche combine :
✔ EFT
✔ Hypnose thérapeutique douce
✔ Coaching & neurosciences
➡ Pour gagner en stabilité émotionnelle et en efficacité relationnelle.

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✅ Objectifs du programme

• Réduire le stress et la surcharge émotionnelle

• Anticiper plutôt que subir les débordements

• Mieux gérer les conflits, frustrations ou injustices

• Répondre avec calme, même dans les situations tendues

• Rétablir une communication claire et constructive

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✅ À qui s’adresse le Module C.L.E.A ?

• Managers et responsables d’équipe

• Salariés en tension émotionnelle

• Équipes sujettes au stress ou à la pression de performance

• Entreprises en réorganisation ou télétravail intensif

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✅ Contenu du Module C.L.E.A

Format modulable :

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• Séances individuelles en présentiel ou visio (adaptées à des cadres, managers, collaborateurs en transition).

• Ateliers de groupe (gestion du stress, transitions de carrière, addictions, communication interne) :  1/2 journée ou journée.

• Programme “C.L.E.A entreprise” sur 3-6 mois : mix hypnose + coaching + atelier collectif + suivi.

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 1. Clarté émotionnelle

• Comprendre le fonctionnement du cerveau émotionnel

• Identifier les signaux d’alerte dans le corps

• Reconnaître les réactions impulsives : colère, fermeture, fuite

• Premiers outils concrets : EFT anti-stress express (2 minutes), ancrage

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 2. Apaisement et régulation

• EFT guidée : désactivation des émotions envahissantes

• Hypnose de recentrage et libération des tensions internes

• Respirations vagales 

• Application au contexte professionnel (réunions, conflit, surcharge)

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 3. Communication apaisée

• Technique des “parts intérieures” adaptée au milieu pro

• De l’impulsion à la réponse maîtrisée

• Neuro-hack C.L.E.A : Répondre sans réagir (5 secondes) :
  ✅ 1 – Je repère la sensation corporelle
  ✅ 2 – Je me tais une seconde
  ✅ 3 – J’expire lentement
  ✅ 4 – Je choisis ma réponse

➡ Résultat : on communique sans escalade, sans agressivité, sans regret.

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✅ Supports fournis

• Fiches outils à diffuser aux équipes

• Audios d’hypnose de cohérence interne

• Fiche pratique : “3 gestes anti-stress à utiliser en réunion ou en télétravail”

• Tableau d’auto-évaluation du stress (avant/après)

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✅ Résultats observés

✔ Baisse du stress ressenti dès la première séance
✔ Postures plus constructives en situation de tension
✔ Communication plus fluide au sein des équipes
✔ Réduction des réactions impulsives
✔ Meilleure qualité de travail et de collaboration

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✅ Pourquoi les entreprises choisissent la Méthode C.L.E.A ?

• Approche douce, efficace et non culpabilisante

• Méthode adaptée au milieu professionnel

• Outils simples, concrets, utilisables immédiatement

• Résultats rapides et mesurables

• Neutralité et bienveillance

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✅ Une phrase pour résumer

Le Programme C.L.E.A aide vos collaborateurs à réguler leurs émotions, dépasser les tensions et restaurer une communication plus sereine et efficace au travail.