Quand nos émotions se disputent ... et comment les réconcilier

Conflit émotionnel

Il y a des jours où l’on se dit que tout va bien… et pouf, sans qu’on comprenne comment, on se retrouve à l’intérieur d’un véritable match de boxe émotionnel.

Tu connais peut-être ces moments-là : D’un côté, une partie de toi qui sait exactement ce qu’il faudrait faire … De l’autre, une partie qui fait tout l’inverse.

Un peu comme si tu vivais avec un duo improbable à l’intérieur : un sage moine tibétain et un adolescent en pleine crise — et les deux veulent avoir le dernier mot !

C’est ce qu’on appelle un conflit émotionnel. Et crois-moi… on est plein à vivre ça !

L’histoire de Lucie : “Je veux y aller… mais je n’y arriverai jamais.”

Lucie, par exemple.

Un matin, elle reçoit l’invitation d’une amie pour une soirée sympa, ambiance chaleureuse, petit comité. Une partie d’elle sourit :

« Ça me ferait du bien, j’ai besoin de légèreté. »

Une autre se crispe :

« Non mais tu vas dire quoi ? Et si tu es mal à l’aise ? On va te regarder. Reste chez toi, c’est plus sûr. »

Une lutte invisible, épuisante. Comme si son cœur disait “oui”, mais son ventre criait “non”.

Résultat : elle ne répond pas, elle procrastine, elle culpabilise… et elle finit par s’en vouloir.

Ce n’est pas un problème de volonté.

C’est un conflit de besoins internes :

• Le besoin de sécurité

• Le besoin de lien

• Le besoin de cohérence

Quand ces besoins ne se parlent plus, c’est nous qui souffrons.

Ou l’histoire de Mathieu : “Je m’énerve, mais je ne veux pas être comme ça.”

Mathieu adore ses enfants. Sincèrement.

Et pourtant, il y a ce moment, chaque soir, juste avant le coucher…où il sent une tension monter dans son corps. Une chaleur dans le plexus. Son souffle se bloque. Puis la phrase fuse, un peu trop fort, un peu trop vite :

« Je vous ai déjà dit 20 fois de ranger ces jouets ! »

Immédiatement, la culpabilité s’abat sur lui :

« Je ne veux pas être ce parent-là… Pourquoi je fais ça ? »

Encore un conflit émotionnel. Son besoin de calme s’entrechoque avec son besoin d’être un parent bienveillant.

Et le résultat… c’est un système nerveux qui tire dans tous les sens.

C.L.E.A : un pont entre nos parties qui ne se parlent plus

C’est précisément pour ce type de situations que j’ai créé la méthode C.L.E.A. Un processus complet, doux et pourtant profondément transformateur, qui réunit :

✨ Clarté et compréhension (PNL, neurosciences)

✨ Libération de la tension émotionnelle (EFT et déprogrammation émotionnelle)

✨ Émotions rééquilibrées (hypnose, apaisement du système nerveux)

✨ Alignement par l'action (coaching, mise en mouvement, nouveaux comportements)

C.L.E.A, c’est comme inviter autour d’une même table toutes les parties de soi qui étaient en guerre…et leur permettre enfin de se comprendre, se respecter et collaborer :

1. On met de la lumière sur le conflit.

Pas pour juger, mais pour comprendre. Le cerveau adore comprendre : ça le détend, ça l’apaise.

2. On libère l’émotion bloquée.

L’EFT vient dénouer ce qui était coincé dans le corps.On arrête de lutter, on respire de nouveau.

3. On apaise la partie blessée.

Grâce à l’hypnose, on rassure ce qui avait peur. On répare ce qui criait à l’intérieur.

4. On remet de la cohérence.

L’action devient alors fluide, naturelle, alignée. Plus besoin de forcer : ça s’harmonise.

Et surtout … on retrouve la paix

Lucie a appris à écouter la part d’elle qui paniquait.

Résultat : elle est allée à cette soirée, sereine, et cela s'est très bien passé !

Mathieu a compris ce qui se passait dans son système nerveux.

Aujourd’hui, il pose des limites… sans exploser.

C.L.E.A n’efface pas les émotions. Elle les rééduque. Elle les réconcilie. Et elle nous redonne notre place au centre, solide, calme, lucide.

À retenir : un conflit émotionnel n’est pas un problème.

C’est un message. Un appel au rééquilibrage. Une invitation à la douceur. Et surtout : une possibilité de transformation.

Et toi ? Es-tu prête ou prêt à vivre cette transformation et à retrouver une belle harmonie dans ton quotidien ?